22 lata

Legendarna Muscle Beach, lata 40, 50 i 60 ubieglego stulecia. Na zdjeciach - zawody, trening na plazy i dobrze znani starzy mistrzowie ( celowo unikalem zdjec z takim legendami jak Franco czy Anold - maja swoja galerie) a takze wielu owczesnych czolowych zawodnikow, ale obecnie mniej juz znani, lub zapomniani. [...]

Kolego wymiary z lata w udku jest 70 dych waga 105kg biceps jest juz w pelni sprawny,libido hula kazdy przechodzi przez wzloty i upadki jak chcesz korzystac z wiedzy to szanuj innych ludzi a inni beda szanowac Ciebie.Ja Ci pomoc chcialem rób co uwazasz,a do mojego poziomu nigdy nie dojdziesz nawet za 20lat bedac zarozumialym cfaniakiem wynoszacym [...]

[...] chwili...niestety, czuję, że to szybko skończyłoby się u mnie stagnacją, tym bardziej, że czas na trening mam między 22 a 24 :P :) (cóż, staruszkom się przytrafił malec 4 lata temu) więc wartości wyjściowe są bardziej w dół: wyc.żołn 20/30/35 x 5 (rozgrzewka) 3 x5 [...]

Waga: 90 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lata Wzrost: 176 cm Trening aerobowy: Bieganie, dopiero zaczynam, więc to raczej takie „próby” biegania. Zapożyczony plan, który zamierzam wykonywać: 1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3. tydz.Biegnij 5 minut, [...]

[...] Mr.OLYMPIA ,które zostaną rozegrane jak co roku w Las Vegas, dzisiaj kwalifikacje i jutro finały. Dla mnie faworytem jest Jay Cutler, powiem szczerze że przez te wszystkie lata kiedy przegrywał z Ronnie Colemanem jego sylwetka nie należała do moich ulubionych ale w przeciągu ostatnich dwóch lat zrobił ogromny postęp zwłaszcza jego mięśnie [...]

[...] treningi, ale kasa się skończyła, aktualnie nie pracuje . Ale jak pomyśle jak trzymałem sztangę to chce powrócić do tych czasów, ale niestety będe musiał poczekać z 3 lata, a narazie będe kąsekwętnie dokupywał sprzęt , a jak narazie tylko lekki rozruch . GISZMAN - podsumowując czy wiek 25, 26 lat to nie za późny wiek jak na powrót na [...]

[...] musisz miec tragiczny, diete rowniez, ja bym wogole do sterydow sie nie zblizal bo to w niczym nie pomoze. Ostatnio przetrenowalem 3 miesiace z chlopakiem wyciskajacym przez lata 110, teraz cisnie 127,5 kg. Lepiej wskocz do dzialu trening, lata nie zwiekszasz ciezarow to sie nie rozwijasz Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-02-10 22:32:33

Antek098 Pisze o krzywdach wyrzadzanych tym ludziom przez lata Napisałeś że ci którzy wyznają Islam a są pokojowo nastawieni zwrócą się o pomoc do radykalow, to ja ci powiem ze się nie zwrócą bo oni także są dla nich wrogami Dremor pokaż mi proszę statystyki zamachów dokonanych przez wojska koalicji, powiedz ilu ludzi tam ucierpiało, to wtedy [...]

[...] aptekarzy arabusów. Pomału po cichu przejmują kraj. Dlatego tak bardzo boję się precedensu. Jedna zgoda na przyjęcie "uchodźców" może zapoczątkować efekt domina i nagle za 2 lata będzie u nas 200 tyś tego czegoś. Kto zaczynał spłacać kredyt mieszkaniowy 30 lat temu w sąsiedztwie na 20 domów jeden był arabski. Po 30 latach na 20 domów 2-3 to [...]

[...] i zarabiało, inaczej zamiast zyskać, straci. W dodatku, gdy firma upadnie może stracić całą zainwestowaną sumę w to przedsiębiorstwo. Dlatego Polska gospodarka przez lata komunizmu jest w tyle za zachodnią - mniej efektywna, opóźniona technologicznie itd. Wiadomo, że w socjalizmie, który teraz mamy w wielu krajach Europy nie jest to tak [...]

Wiem co to są lata świetlne. Ale może obcy opanowali jakieś "zaginanie" czasoprzestrzeni albo naukowcy mogli przeoczyć jakąś w miarę blisko położoną planetę (w sensie, jeśli to prawda) Krążą plotki że Elon Musk chce lecieć na Marsa bo chce powrócić do swojego domu %-) W ogóle co to za kontakty z USA i Izraelem a Rosją i Chinami nie? Rasizm i [...]

[...] mnie trenowal ktory cwiczyl od bodajze wieku lat 20 czy 22 a dzis ma lat ponad 60 i nadal cwiczy, jedzi na wyklady za granice itp. Ale do rzeczy w czym tkwi pointa? a to po latach ja to tak zrozumialem ze nie wolno przez cale zycie patrzec na wszystko przez pryzmat miesnia, ze trzeba byc normalnym zdrowym chlopakiem/mezczyzna.Kim jest [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany:350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl pop 8tyg pózniej prolka 6tyg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] "Orła" Wierzbica założonej przez Mariana Osińskiego. Od początku był zawodnikiem wyróżniającym się. Swoje pierwsze pojedynki toczył w kategorii do 26 kg . Po paru latach treningu zdobył swój pierwszy tytuł mistrza Polski. Bardzo dobrze walczył w parterze, szybko i efektownie wynosił swoich rywali, pięknie rzucał przez ramie. W 1987 [...]

09.03 - 88,5kg lol No to zaczeło się latanie do wc w nocy po 10x :P 1szy dzień BPS i -2kg %-) zaraz do pracy a po pracy trening ;) Zobaczymy co to za tydzień będzie bo przeczuwam że wiecej jak 85kg to nie zostanie, czyli bedzie z 5kg zapasu do zbudowania na następny rok :D dobrze przynajmniej będzie kolejny cel ! Foto po śniadaniu i wypiciu z 1l [...]

Jak dla mnie cholernie slabo.Nawet biorac pod uwage jakbys slabo wygladal na poczatku.Ale 2 lata cwiczen i 105 w klacie przy 186 to chyba jakis zart i lapa 38 ??? A patrzac na foty to klatka jest doslownie tragiczna jak na 2 lata !!!!!!! Góra klatki po prostu nie istnieje u kolegi.jedyne co jest okej moim zdaniem to poziom BF i plecy od strony [...]

[...] t>31,5) No ale 2-setke ładnie dowaliłem :-D Chciałbym poinformować, że zacząłem pisać stronę (bloga) tzn. dopiero ją tworzę i bliżej wakacji chciałbym już przenieść wpisy na nią co oznacza, że zbliża się koniec wpisów na sfd które jest wymarłe (przynajmniej w tym dziale) choć nie ukrywam, że prawie 4 lata tutaj spędzone wiele mnie nauczyły ;D

[...] :-D *kombo warzywne,nie mogę się opanować,pochłaniam je kilogramami czego skutkiem jest wydety do granic możliwości brzuch, ale trzeba korzystać z dobrodziejstw lata <3 Na treningu z chłopakami zrobiliśmy klate i plecy, ciężko ale stan cudowny :-D 1. Podciaganie z pomocą 3s. 2a.WL 2b.wioslo hantlami 3a.hammer skosy w dół [...]

[...] 36/36,5 35/35 zdjecia z sylwetki przed na stronie 5, a niżej proszę zdjecia po: luzem tutaj trochę napinki, przepraszam za jakość, ale robione telefonem, a on już swoje lata ma :) co do treningów na ten tydzień, postanowiłem że wrócę na zajęcia karate, a jak się okazało ostatni tydzień teraz będą więc zrezygnuje z siłowni na koszt karate, 2 [...]

[...] tygodniach zajęć jest w stanie grać na wysokim poziomie - pociesza Piechocki. Na razie w reprezentacji jest dwóch młodych atakujących - 22-letni Jakub Jarosz i dwa lata starszy Marcel Gromadowski. To oni w piątek i niedzielę zagrają w Caracas z Wenezuelą w drugiej kolejce Ligi Światowej. No cóż wielka szkoda, że Mariusz nie zdąży na [...]